【ﾂｱｰｺｰﾄﾞ:MT-0078】【デリー発着】ヨガ発祥の地・リシケシへの旅・・・心身共に美しくなれる　７日間

■ヨガ（YOGA）とは・・・近年，雑誌等で目にするこの言葉。健康の為にストレッチをし，軽い柔軟運動のようなものだけだと思っていませんか？ところが実際は，疲労回復・筋肉のコリ解消・血液循環促進・内臓機能・自律神経正常化などの様々な効果があり，更には，精神集中能力を高めるなど自己能力の向上に役立ちます。瞑想をすることにより、自分自身を見つめ直し、心の浄化にも役立ちます。このツアーでは、インドの首都デリーより北上すること250キロ・ガンジス河が流れるヒマラヤの麓・ヨガ発祥の地とされるリシケシのヨガアシュラムを訪れます。かつてはあの”ビートルズ”も訪れた歴史のある本場の”ヨーガ”を体験しましょう！ヨガに対する貴方の概念がきっと変わることでしょう。

■訪問都市：デリー, ハリドワール, リシケシ

ツアーポイント

★本場のヨガ・レッスンを午前・午後と１日２回体験！
★聖地ハリドワールにてヒンドゥ教徒による沐浴風景を見学！

ツアー日程

日程 スケジュール 宿泊地 食事
1日目 ■デリー空港にてお出迎え、ホテルへ送迎 デリー 朝：Ｘ
昼：Ｘ
夜：Ｘ
2日目 ■朝、専用車にてヨガ発祥の地リシケシへ（約６時間）
■リシケシ着後、ヨガ・アシュラムの登録を行います
■夕刻、ヒンドゥ教徒によるアルティ（お祈り）をガンジス河にて見学		 リシケシ 朝：○
昼：○
夜：○
3日目 ■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります		 リシケシ 朝：○
昼：○
夜：○
4日目 ■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります		 リシケシ 朝：○
昼：○
夜：○
5日目 ■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります		 リシケシ 朝：○
昼：○
夜：○
6日目 ■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります		 リシケシ 朝：○
昼：○
夜：○
7日目 ■朝、ヨガ・レッスン後、専用車にてデリーへ（約７時間）
■途中、ハリドワールのハリキポリ（ガンジス河沐浴場）にてヒンドゥ教徒の沐浴を見学します
■デリー着後、解散		 なし 朝：○
昼：○
夜：Ｘ

1日目宿泊地　デリー

■デリー空港にてお出迎え、ホテルへ送迎

  • 食事
  • 朝：Ｘ
    昼：Ｘ
    夜：Ｘ

2日目宿泊地　リシケシ

■朝、専用車にてヨガ発祥の地リシケシへ（約６時間）
■リシケシ着後、ヨガ・アシュラムの登録を行います
■夕刻、ヒンドゥ教徒によるアルティ（お祈り）をガンジス河にて見学

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：○

3日目宿泊地　リシケシ

■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：○

4日目宿泊地　リシケシ

■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：○

5日目宿泊地　リシケシ

■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：○

6日目宿泊地　リシケシ

■本場のヨガを体験し、心身共に美しくなりましょう！
★ヨガニケタン・アシュラムでの１日
午前　　　　　　　　午後
４：００　起床　　　　　　１５：１５　講義
５：００　瞑想　　　　　　１６：００　ティータイム
６：３０　ヨガ・レッスン　１７：３０　ヨガ・レッスン
８：００　朝食　　　　　　１９：００　瞑想
１２：００昼食　　　　　　　２０：１５　夕食
注）日曜はレッスンがお休みとなります

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：○

7日目宿泊地　なし

■朝、ヨガ・レッスン後、専用車にてデリーへ（約７時間）
■途中、ハリドワールのハリキポリ（ガンジス河沐浴場）にてヒンドゥ教徒の沐浴を見学します
■デリー着後、解散

  • 食事
  • 朝：○
    昼：○
    夜：Ｘ

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旅行条件

利用予定航空会社 現地発着ツアーのため無し
利用予定ホテル
＞ホテル全リスト 		【デリー】ダーカ・インターナショナル（STD）エスケー・プレミアムパーク(SUP)ラディソン・ブル・ニューデリー・ドゥワルカ(DLX)
【リシケシ】ヨガ・ニケタン付属簡易宿泊施設

＊上記ホテル、又は同等クラスとなります。
＊スタンダードクラス（STD）スーペリアクラス(SUP)デラックスクラス (DLX)
食事 朝６回、昼６回、夕５回　＊ジュースやアルコール類等飲み物は含まれておりません
添乗員 添乗員なし。現地日本語ガイドがお世話いたします。
最少催行人数 １名様より＊但し１名様のご出発の場合、別途一人催行追加料金が必要となります。
一人部屋追加料金 デラックス:￥33,000
スーペリア:￥30,000
スタンダード:￥26,000
一人催行追加料金
（一人部屋追加料金含む）		 デラックス:￥76,000
スーペリア:￥73,000
スタンダード:￥68,000
備考 ◆日本〜デリー間の往復航空券は含まれておりません。

ご注意

インド入国には査証（ビザ）が必要です。観光の場合、有効期限は申請日から6ヶ月間。パスポートの残存有効期間は6ヶ月以上が必要です。

> ビザ取得代行画面へ

日本の空港施設使用料、各国の現地空港税、航空保険料、燃油特別付加運賃などが別途必要となります。 運送機関のスケジュールの変更・遅延・運行の中止や道路状況、又は気象状況により旅程が変更になる場合がございますので、予めご了承下さい。
ホテルはお部屋によりシャワーのみで、バスタブの無い場合もございます。また、お部屋のツイン・ダブルのリクエストはお受けできません。
インドの寝台列車は、エアコン付き2段又は3段寝台車利用となります。
子供割引は、ご出発日に2歳以上12歳未満のお子様が対象となります。この場合には、お子様のベット及び食事は含まれませんのでご注意ください。
上記ご利用ホテルクラスは、パラダイスツアーズ独自の基準によるものです。また、ホテルは予約なく変更される場合もございます。予めご了承下さい。
お申し込みの前に必ず旅行条件書をご確認ください。更に印刷又はファイルに保存し、ご旅行終了まで大切に保管してくださいますようお願いいたします。

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